Pilates - Gym douce

________Pilates c'est quoi ? L’invention d’un passionné, Joseph Pilates, un allemand né en 1880, qu’une santé fragile aurait du condamner à un corps chétif et à une vie précaire.
C’était sans compter une volonté de fer et une passion pour le corps humain, qu'il commence par développer sa musculature, et invente des mouvements destinés à entretenir, rééduquer et développer le corps. Aboutissement de ses recherches, la "Contrology", comprenant plus de 500 exercices à effectuer dans un ordre bien précis et basés sur la respiration, la concentration, la relaxation, le contrôle de soi, l’alignement, le centrage et la fluidité.

________Les exercices se pratiquent sur un tapis de sol, dans une tenue confortable car l’on doit se sentir libre de ses mouvements. Parmi les accessoires utilisés, on note le ballon (très gros, pour pouvoir s’allonger dessus !), un élastique ou une écharpe, un cercle, que l’on peut placer entre les jambes pour se muscler les cuisses, des boudins en mousse pour travailler ses abdos.

_________Oubliez les étirements et la gym de mamie ou bien le jogging sur falaise de vos copains !
La gymnastique a fait peau neuve et il n’y a rien de plus facile et surtout de populaire auprès de la gente féminine !
C'est une gym à la fois parfaite pour les paresseuses [couch potatoes - patates du canapé], les sportives et danseuses, les stressées, ou encore les filles qui rêvent d'un belle silhouette tout simplement !

Les pilates nous réconcilient avec l’envie de bouger.
On se fait du bien sans se faire mal et pour le bonheur de toute adepte on apprécie sa douceur mais surtout son résultat.

De plus, les gyms douces sont tendances ! Se sont les gymnastiques à la mode...
T'as surement entendus que Jennifer Aniston, Vanessa Hudgens, Ashley Tisdale en faisaient ?

Populaires mais pourquoi?
Elles innovent et avec ces nouvelles techniques qui respectent notre anatomie,
plus personne n’a d’excuses pour ne pas se modeler un corps ferme, souple et musclé.

C'est pas beau ça ? Cool

Petit avant goût en anglais malheureusement...
Mais rien qu'en regardant on peut déjà comprendre beaucoup Wink

Bon n'étant pas une grande adepte de sport et de mise en forme de quelques façons que ce soit, j'opte pour le canapé.

Et vive moi avec mon métabolisme élevé qui me fait garder ma taille de guêpe, question forme, pas je suis pas très en forme.
Je fais du roller l'été avec pitou pour dégourdir mes muscles et je me reposes l'hiver.

Lol !!

Moi aussi je suis très grande et j'ai l'avantage de manger n'importe quoi, je ne grossi pas (mes parent dise que sa ne va pas durer et il faut que je mange équlibrer mais mais moi et la diététique sa fait 2! XD ) !!

Donc moi j'ai opté pour le fait que c'est une mode car quelqu'un créera une autre façon et tout sera oublié...

Canapé aussi, je suis une vrai marmotte !!!

Bon je suis pas une trés grand sportife mais j'en pratique un peu avant je fesait du yoga et du basket et mes abdo du soir bien sur car le nutélla on le voie aprés bref moi ce style de sport me tente vraiment je pense que je vais me renseigner pour appronfondir et expérimentée ceci je viendrai vous informée si ce style de sport me convient et le pourquoi du comment.

Super idée Pilates - Gym douce 333318

Tu nous dira quoi... car j'aimerais bien en savoir davantage aussi ^^